器
官密码
dialogue with the organs as an
art of healing
爱华德
冥
想不再意味着坐在角落里的瑜伽姿势，让世界变得毫无意义。那是过去的冥想。现在冥想发生在“市场”中。
我们感知、感受、产生慈悲，但我们总是与自己相处，不被外界环境所吸引。
当谈到健康和疾病时，我们会受到自己的精神部分的指导，因此调整到我们存在的这些水平是有用的。
我最喜欢的实现这种与自己重新联系的练习是我多年来一直在使用的练习。 我称之为能量流。 这是四个呼吸的非常简短的版本：
1. 呼吸：将你的根刺入大地直至岩浆。
2. 呼吸：打开你内心的屋顶，让太阳和星星充满你自己。
3. 呼吸：在您的根部的岩浆中享受温和的温泉浴。
4. 呼吸：让你自己的火焰开始在你的身体里燃烧，
感受你内在能量的上升。
这个小练习是一种我们可以在任何地方进行的冥想：在地铁里，
排队买电影票时，在超市结账或在会议中重新集中注意力等。
